ПРОСТО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке, и овощное пюре
Вкусное и полезное рыбное блюдо для диетического и лечебного питания: рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке. Подаются с жидким овощным пюре из кабачка и брокколи. Нежное и сочное блюдо, все ингредиенты отлично сочетаются и дополняют друг друга. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Порции: 3
На 100 г блюда:
Белки – 10,5
Жиры – 0,9
Углеводы – 2,8
Ккал – 57,9
Ингредиенты:
1. Судак (филе) – 400 г
2. Кабачок – 250 г
3. Брокколи – 150 г
4. Сметана (10%) – 20 г
5. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ:
79 views
889
280
1 month ago 00:05:16 1
Торт “Сказка“ невероятно простой и вкусный торт как в ссср
1 month ago 00:07:33 2
ТОП 3 вида брускетт на Новый Год 2025! Очень красиво, вкусно и просто!.mp4
1 month ago 00:01:58 1
Слоеный салат с курицей, сыром и ананасами
1 month ago 00:01:20 2
Легкие салаты на праздничный стол
1 month ago 00:01:18 1
Шоколадная плитка с малиной
1 month ago 00:06:55 1
Беру обычное мясо. Получается так вкусно, что одной порции не хватает (я готовлю сразу две). Бюджетно и без хлопот
1 month ago 00:01:13 1
Видео от Простые и вкусные рецепты
1 month ago 00:03:56 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ КАК В СССР КАК В СОВЕТСКОЙ СТОЛОВОЙ?
1 month ago 00:08:52 1
БАКЛАЖАНЫ с СЫРОМ на ГРИЛЕ или БАКЛАЖАН ГРИЛЬ!
1 month ago 00:01:00 6
Клип сообщества Простые рецепты салатов и закусок
1 month ago 00:24:09 4
‼️ Презентация: ЛовиCashback + ВТБ. УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ: ВКУСНЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОХОД БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ‼️
1 month ago 00:04:36 1
Салат “СНЕЖОК“! Его все ищут на столе! Невероятно простой и вкусный салат на НОВОГОДНИЙ стол 2025 !
1 month ago 00:01:22 287
Легкие рецепты на каждый день!
1 month ago 00:00:59 30
Стильные булочки и как их лучше слепить из теста
1 month ago 00:02:38 1
⚪ Купить лимонное дерево в самаре ❕ Как вырастить плодоносящий лимон из косточки в домашних условия
1 month ago 00:01:09 1
ЭТОТ ВКУСНЫЙ САЛАТИК станет частым гостем на вашем столе! Готовится буквально 10 минут!
1 month ago 00:01:31 560
Обжорка
1 month ago 00:01:33 21
Просто и вкусно!
1 month ago 00:01:02 24
ВКУС ИЗ ДЕТСТВА
1 month ago 00:03:22 4
Фаршированные грибы, приготовленные в тандыре. Вкуснее мяса и мгновенно исчезают со стола!
1 month ago 00:01:14 35
Мамины секреты: как ребята из дневного отделения поздравили своих мам ❤️
1 month ago 00:02:08 29
Сочно, сытно и вкусно!
1 month ago 00:00:08 1
Рецепт с моего марафона «Имитация голодания» с некоторым дополнением Оооочень вкусно можно худеть ️️️️ Две Имитации по цене одн
1 month ago 00:04:03 8
Салат “Любовница капитана“ можно есть даже ночью и готовится всего 5 минут. Легкий и полезный рецепт