В ЭТОМ ВИДЕО:
Как не надо заниматься? Тут вы познакомитесь с самыми распространёнными упражнениями, которые приводят к травмам шеи.
Читая комментарии, вижу, что может возникнуть впечатление, что я против йоги или спорта. Отнюдь, друзья. Дело просто в технике. Есть многолетний опыт работы в реабилитации травм, чем и делюсь с вами.
Бонус - специальное простое и короткое упражнение, которое можно сделать даже на рабочем месте для снятия скованности в шее.
Боль в шее входит в top-3 запросов моих учеников. Она преследует офисных работников и молодых мам, оперирующих и консультирующих врачей и бегунов, водителей и архитекторов.
Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, примиряются с ней, считают её естественным атрибутом своего образа жизни. Многим ситуациям можно помочь грамотным и своевременным движением.
Если вас заинтересовала моя методика и вас мучает шея, то рекомендую отличный мастеркласс с подробным разбором что и как делать, чтобы шея снова стала лебединой:
1 view
2716
925
1 month ago 00:08:42 1
Снимите боль в пояснице, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ! / Простые и эффективные упражнения для спины!
1 month ago 00:04:10 1
Как Улучшить Зрение по методу Бейтса. Тренажер
1 month ago 00:12:31 1
НЕРАВНОМЕРНОЕ ЗРЕНИЕ / Как восстановить зрение, если один глаз видит хуже другого?
1 month ago 00:09:29 1
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма
1 month ago 01:56:20 1
А.МАМАТОВ Супермозг Шаг №2 Занятие 3
1 month ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
1 month ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
1 month ago 01:59:38 1
А.МАМАТОВ «Супермозг — Шаг № 2» Занятие 1
1 month ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
1 month ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
1 month ago 00:14:18 1
Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек
1 month ago 08:55:14 1
СЕНЕКА - Письма к Луцилию. Ч.1. (читает В. Сушков)
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:07:50 1
Как улучшить ЗРЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / 3 простых УПРАЖНЕНИЯ для восстановления зрения
1 month ago 00:04:00 1
С.В. Рахманинов и “ЭТО“.
1 month ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
1 month ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 month ago 01:53:34 1
ЕГЭ 2025 Профильная Математика. Задача 5. Теория вероятностей. Сложные события и теоремы
1 month ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
1 month ago 00:26:24 1
Python для ЕГЭ. Функции. 16 задач за 26 минут! Полный бесплатный курс по питону
1 month ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
1 month ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе