Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

Кегель больше не работает! Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты поймешь как работая с интимными мышцами, подтянуть живот, забыть про подтекания и вернуть стройность всего за 15 минут в день Таймкоды: 00:00 - Тизер 00:43 - Почему Кегель вреден для здоровья? 01:51 - Основная мышечная цепочка 02:44 - Тренировка для мышц промежности 02:56 - Первое упражнение с мячом 04:15 - Упражнение 2 “Ракушка“ 05:37 - Упражнение 3 “Book opening“ с мячом 07:10 - Упражнение 4 на эластичность мышц промежности 08:22 - Как определить, что есть спазмы, блоки и зажимы в теле? Кегель Упражнения Кегеля