Похудела на 12 кг за 2 месяца: мои ошибки на диете. Как не надо делать на похудении?

Тайм-коды: 1) 00:00 Моя первая диета; 2) 2:05 Ошибка 1. Диета на фоне несбалансированного рациона; 3) 6:04 Ошибка 2. Убрала все сладости одним днем; 4) 7:08 Ошибка 3. Много физ.активности как способ похудеть; 5) 14:12 Ошибка 4. Не ела после силовых; 6) 17:43 Откат после похудения и мои выводы. Правило Тарелки: Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: