ЕЛА БЫ И ЕЛА ТАКИЕ ЗРАЗЫ С УТРА И ДО НОЧИ И НОЧЬЮ БЫ ЕЛА, ЖАЛЬ, ЧТО НЕЛЬЗЯ! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

Сегодя у мня для Вас рецепт зраз с отличной начинкой. Можно ещё пофантазировать и добавить в начинку например грибы, тоже будет великолепно! ***************** ЗРАЗЫ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ: масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал лук репчатый 1 штука 120грамм-48ккал фарш куриный без кожи (куриная грудка и мясо с голени и бёдер) 300грамм-414ккал картофель в сыром виде 350грамм-270ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал паприка с дымком 1 чайная ложка-5ккал яйцо 1 штука 50грамм-78ккал масло растительное для смазки противня 1 чайная ложка 4 грамма-36ккал творог 5%жирности 200грамм-242 ккал сыр 40грамм104ккал кинза 1 небольшой пучок 30грамм-7ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 800грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ1243ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 156ККАЛ. ************ 8 00 зразы с начинкой 11 00 фруктовый салат 14 00 зразы с начинкой и салат из свежих овощей 18 00 суп“сгони жир“ ************ Для того что бы похуде