Заключительный мартовский #ВызовПринят@swtbarboss 😎
💬 Я успел, я успел! В последний день марта все-таки сходил на площадку и то телефон в процессе сдуло. А днем раньше у нас крыши сдувало с торговых рядов.
Участник группы: Артем Леонов
✅ Суть схемы:
Выполнить “\-лесенку “Выпрыгивания приседания““ от 20 20 до 5 5 с шагом 5.
✅ Масштабирование сложности:
Вы можете отдыхать между упражнениями и уменьшить шаг комплекса, примеры:
1) [20 20] [15 15] [10 10] [5 5]
2) [16 16] [12 12] [8 8] [4 4]
3) [12 12] [9 9] [6 6] [3 3]
2) [8 8] [6 6] [4 4] [2 2]
1) [4 4] [3 3] [2 2] [1 1]
✅ Главное условие публикации:
Видео должно быть снято на улице (таков формат паблика) и в вертикальном формате (я тогда оформлю ваш видос в рамку). Присылайте свои видео в Предлагаемые новости.
Всем удачных тренировок и отсутствия травм! 😎
1,636 view
64
23
3 weeks ago 02:04:14 49
#48/24 Сложнейший мод за Аду - Valkyrie на профессионале для Resident Evil 4: Remake
3 weeks ago 01:39:17 688
Концерт при свечах. Виртуозы органа. Мартин Штефан
3 weeks ago 01:14:27 97
#46/24 Играю первый раз, на харде - Ninja Gaiden Sigma
3 weeks ago 02:31:26 143
#45/24 В коопе с подписчиком Mr_Lenin34 серия 6 - Resident Evil 6
3 weeks ago 01:36:04 96
#44/24 Сегодня ровно 7 лет каналу! Он всё ещё жив, ура! - Resident Evil HD Remaster
3 weeks ago 03:13:11 186
#43/24 Сегодня ровно 7 лет каналу; в коопе с подписчиком Mr_Lenin34 серия 5 - Resident Evil 6
3 weeks ago 00:05:07 9
[Smosh] SMOSH ASSASSIN’S CREED 4 SONG
3 weeks ago 00:04:06 21
[Smosh] SMOSH Assassin’s Creed 3 Song [MUSIC VIDEO]