Как похудеть! День 4 ✔️1100 ККАЛ🍎 Интервальное голодание 16/8

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения. За день К 1090/Б 102/Ж 47/У 61 День 1 ИГ 16/8 День 2 ИГ 16/8 День 3 ИГ Отчёт по весу Дневник похудения Меню на 1000 ккал Меню на 1200 ккал