ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
Как мы все понимаем, в сложившейся ситуации в мире очень сложно организовать для себя полноценную тренировку. Но ни в коем случае нельзя расслабляться и терять форму!
Поэтому я запустил 12-И ДНЕВНЫЙ МАРАФОН по домашним тренировкам! Для моей программы вам понадобится ВСЕГО 4 КВАДРАТНЫХ МЕТРА!
Не ищи отговорок, включай видео и тренируйся со мной!
❓Хочешь заниматься футболом или уже занимаешься им? Хочешь быть таким как Месси, Роналду или Мбаппе? Но не знаешь, как прокачать свои навыки, как развить скорость ног, как бить пушкой, как увеличить силу удара, как правильно разминаться, как научиться набивать?
❓Ты нигде не можешь найти упражнения на дриблинг, упражнения на технику, контроль мяча, упражнения на координационной лестнице, правильные упражнения для нападающих и защитников?
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽
Меня зовут Ардак, я футболист, тренер, капитан ЛФК МГУ и на этом канале я помогу тебе найти ответы на все интересующие тебя вопросы!
1 view
247
67
1 week ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
1 week ago 00:02:54 572
5 простых упражнений для похудения дома! -1 КГ за 1 ДЕНЬ
1 week ago 00:01:36 184
В Старооскольском перинатальном центре отработали действия во время чрезвычайных ситуаций
1 week ago 00:00:49 8
[Спасокукоцкий — навстречу мечте] Саша Спасокукоцкий бъёт рекорд в тяге верхнего блока! #бодибилдинг
1 week ago 00:32:13 2
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 week ago 00:12:09 1
ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ
1 week ago 00:11:57 1
Подтягивания — ТОП 8 ошибок начинающих!
1 week ago 00:11:29 1
Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ с мячами для детей 4-6 лет. Развивающие упражнения для малышей
1 week ago 00:39:55 1
40MIN Total Body Strength - Dumbbell Only Strength Workout
1 week ago 00:45:22 12
[Татьяна Метельская] Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 week ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
1 week ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
1 week ago 00:03:07 387
5 упражнений при остеохондрозе позвоночника в домашних условиях
1 week ago 00:20:59 1
Болит спина? Избавься от боли дома! МФР
1 week ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
1 week ago 00:02:04 4
⛔ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН ❗
1 week ago 00:05:15 508
-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома
1 week ago 00:08:36 1
Быстрая практика от ОТЁКОВ. Отёки УБИВАЮТ наш организм! Упражнения от ОТЁЧНОСТИ на каждый вечер
1 week ago 00:01:58 1
Заработок играя игры без вложений ☑ Как заработать деньги в интернете в 13 ⛔
1 week ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
1 week ago 00:01:41 1
Уроки английского в интернете бесплатно ⛔ Рейтинг приложений для изучения английского языка 🔴
1 week ago 00:00:59 1
КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ДОМА САМОСТОЯТЕЛЬНО 🔵 РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ПО СЕРИАЛУ ДРУЗЬЯ
1 week ago 00:02:29 1.3K
4 простых упражнения для похудения дома! -2 КГ за 1 ДЕНЬ
1 week ago 00:11:48 10
7 простых упражнений ДЛЯ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА. Как убрать низ живота в домашних условиях