Упражнения для профилактики остеохондроза / Спина, руки, плечи, осанка, баланс

Комплекс упражнений, направленный на профилактику застойных явлений в верхней части тела. Активная работа плеч, мышц спины. Упражнения улучшают осанку, раскрывают грудной отдел. В конце предлагаю отличное упражнение для улучшения координации движений. 00:49 Начало упражнений Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Из любой страны: Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе: Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: 👉🏻 группа в Одноклассниках 👉🏻 канал в Telegram Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки