Домашняя ТРЕНИРОВКА для НОВИЧКОВ с РАЗМИНКОЙ и РАСТЯЖКОЙ
Тренировка для новичков в домашних условиях без спортивного инвентаря.
Начинайте эту домашнюю тренировку для начинающих с разогревающей разминки и заканчивайте растяжкой всего тела.
Данная тренировка для похудения в домашних условиях, выполняется по круговому принципу.
Всем хорошей тренировки!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой →
Растяжка в конце тренировки →
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Тело БИКИНИ ➡
Мой ИНСТАГРАМ ➡
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:
➤ Лосины и топы ➡
➤ Бутылка спортивная ➡
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
➤ Заказ с iHerb -5% ➡
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446
➤ ➡
Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах.
➤ AliExpress ➡
Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок.
➤ ЧЕК ЛИСТ (БАДы которые пью я, чтобы сохранить молодость и здоровье) скачать ➡
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале “Я худею с Екатериной Кононовой“.
#тренировкадляновичков#домашняятренировка
1 view
39
10
6 months ago 00:15:34 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ (БЕДРАХ) за НЕДЕЛЮ *Лучшие Упражнения*
6 months ago 00:13:00 1
МОЙ ПЕРВЫЙ ВЫХОД НА ТУРНИКЕ В 61 ГОД
6 months ago 00:13:07 1
3 упражнения для идеальных сосудов
6 months ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
6 months ago 00:04:10 1
ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА ДОМА за 30 ДНЕЙ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА!
6 months ago 00:29:57 1
ТРЕНИРОВКИ ДЗЮДО/ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.ЗАЛ БОКСА FREDDIE ROACH.ВЕЧЕРИНКА С МИККИ РУРКОМ.ПЕРЕЕХАЛ В ДОМ.
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
6 months ago 00:20:47 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
6 months ago 00:04:38 1
Накачать БИЦЕПС Дома. Тренировка Дома с Гантелями
6 months ago 00:35:53 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ
6 months ago 00:11:30 1
Развивающие игры для детей 4 -5 лет // Занятия дома с мамой //Nikandvika
6 months ago 00:07:34 1
Силовая на все группы мышц - тренировка дома! Средний уровень.
6 months ago 00:14:11 1
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ шагов | Ходьба на месте
6 months ago 00:15:30 1
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
6 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
6 months ago 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
6 months ago 00:18:26 1
Арахисовая паста без сахара своими руками. Простой рецепт арахисовой пасты дома | PopSport
6 months ago 00:58:44 1
Комплекс упражнений с гантелями дома. 3
6 months ago 00:11:30 1
Тебе Нужны ВСЕГО 5 Упражнений, Чтобы Строить Мышцы ДОМА
7 months ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
7 months ago 00:10:38 2
Как быстро убрать МЕШКИ И ОТЁКИ ПОД ГЛАЗАМИ на лице. Упражнения от мешков под глазами
7 months ago 00:33:58 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №8 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
7 months ago 00:11:53 1
Как Стать ШИРЕ За 10 Минут в День (ТРЕНИРОВКА ДОМА)