Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании, с контролем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на одну ногу, сохраняя контроль над тазом и областью бедер, и сохраняйте равновесие. Выполните контролируемое приседание от четверти до половины, сгибая бедро так, чтобы таз двигался назад, а колено оставалось на одной линии с пальцами ног. Приседайте только в том диапазоне, где вы можете сохранять равновесие и контроль через бедро, колено и голень и возвращаться в положение стоя. Повторяйте это движение на корточках последовательно, чтобы развить выносливость. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила___выносливость_контроль