Жим от плеч сидя с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на скамью с наклонной спинкой, держа гантели на уровне плеч. Жмите гантели прямо вверх, локти направлены в стороны. Опустите гантели обратно на уровень плеч контролируемым образом. Примечание: Прислонитесь спиной к скамье. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Скамья #Грудь #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный