Дефицит калорий на кето. Как это работает?

Любое питание, направленное на похудение, основано на дефиците калорий. Кето - не исключение. Основное отличие кето от другой ограничивающей диеты в том, что уменьшение калорий на кето происходит совершенно естественным образом, постепенно и комфортно. Подробнее - в этом выпуске. 00:00 вступление 00:19 обычное питание 5-6 раз в день, 2000 ккал 01:17 кетопитание 3 раза в день, 1800 ккал 02:03 2 приёма пищи в день, 1500-1600 ккал 03:11 кето - это диета с ограничением калорий 03:52 ограничение калорий на кето - естественное ------------------------- Персональное сопровождение онлайн --------------------------- Вы также можете внести свой материальный вклад в развитие канала другими способами ---------------------------- Приглашаю желающих в группу кето-марафона. 3 недели теории и практики низкоуглеводного высокожирового питания под началом опытного кето-тренера. Начни своё кето пра