Заминка в скалолазании - ОФП, СФП и растяжка

Как закончить тренировку по скалолазанию? Ксения Шейко, КМС по скалолазанию, показывает классические упражнения на развитие силы спины, рук, пресса - ОФП, а также специальные упражнения для развития силы хвата, пальцев и т.д. - СФП. В завершение - растяжка. 0:00 - Заминка в скалолазании 2:48 - СФП 5:40 - Растяжка Все для скалолазания: Полезная информация о скалолазании в нашем блоге: #скалолазание #офп #растяжка