S02E12: База без Тохи [Team Patriots]

Поскольку Антон отправился на празднование свадьбы друзей, то эта воскресная тренировка прошла без него и была полностью посвящена тренировке БАЗЫ! *** Содержание программы будет немного позже *** --- РАЗМИНКА --- Подтягивания - 30% от макс, 60% от макс, 100% от макс. Разминочный подход на брусьях - 20% от макс. --- ТРЕНИРОВКА --- 10 подходов на брусьях, каждый на максимум, нон стопом (старались). 10 подходов подтягиваний, каждый на максимум. Отжимания с высокой постановкой ног или без (кто как). 25/24