ТОП 3 упражнения для спины и тазобедренных суставов не вставая с дивана #Shorts

Отличные упражнения для спины и тазобедренных суставов, когда у Вас нет времени на полноценную тренировку! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Очень часто люди жалуются на то, что на полноценные тренировки не хватает времени. Поэтому сегодня покажу Вам отличный комплекс для спины и тазобедренных суставов, который состоит всего лишь из 3-х упражнений и который можно выполнять даже не вставая с дивана! Каждое упражнение повторяйте по 8-10 повторений. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: