Упражнение, великолепно разогревающее спину, боковую линию и плечи №17

Мне очень нравится это разминочное, и одновременно оздоровительное упражнение. Больше всего мне нравятся ощущение в грудном отделе позвоночника. Я прям начинаю чувствовать, как там начинают двигаться застоявшиеся мышцы. С добавлением амплитуды начинает великолепно растягиваться боковая линия тела. Ну и плечи тоже начинают греться, если ничего не препятствует высокому подъёму локтей. Использую это упражнение практически на каждой зарядке и разминке перед тренировкой. Всем желаю Добра, Здоровья и Благоразумия!