ПИЛАТЕС. И КАК ОН ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ? Всего 1 ошибка, которая разрушает ваши суставы и поясницу!

В последнее время появляется все больше и больше альтернативных направлений фитнеса. Но лишь единицы задумываются о правильной биомеханике во время выполнения упражнений. Сегодня говорим о пилатесе... Не многие слышали, а ещё меньше знают о таком понятии как “Паттерн дыхания“. Все, кто не знаком с данным понятием советую изучить эту тему подробнее. Все дело в том, что наше дыхание напрямую влияет на эффективность и безопасность тренировок! Как именно, рассказал в видео... Если Вы хотите знать больше о работе своего организма, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии. Видео выходят каждую неделю! Также, не забудьте подписываться в телеграмм и инстаграм: