Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
— Где проходит граница между «нормальной» и чрезмерной тревогой
— Как выявить истинные причины тревоги
— Как определить соответствие уровня тревоги контексту
— Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство
Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации.
При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак.
Мой сайт и соцсети:
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
1 view
1924
574
2 weeks ago 00:03:34 1
Агрессорша с ножом держит в страхе жителей Приморского района
2 weeks ago 00:00:32 1
“Взбесившийся маньяк подставил головы миллионов под бомбы... Вы не находите? “
2 weeks ago 00:03:45 1
Улетают года, неизбежно, как звук🎵😇
4 weeks ago 00:06:57 1
Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.
4 weeks ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
4 weeks ago 00:10:27 1
МАССОВОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В ОДИНОЧЕСТВО. ТОСКА ПО РОДНОМУ ДОМУ
4 weeks ago 00:03:14 1
“Товарищ Песня“. Из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
4 weeks ago 00:04:43 1
Такие песни делают Мир добрее!🌞Союз Шадровых - ДОБРЫЕ ДЕЛА
4 weeks ago 00:26:06 1
ЗНАНИЕ, КОТОРОЕ СКРЫВАЕТ РЕЛИГИЯ. Пойми Это и Вся Твоя Жизнь Измениться!
4 weeks ago 00:09:09 1
ЖЕНЩИНА НЕ ДАЕТ ЧУВСТВА СТАБИЛЬНОСТИ. ПОЧЕМУ? #LizaSAYes #психология #отношения
4 weeks ago 00:20:11 1
Экхарт Толле | Депрессия и момент Просветления
4 weeks ago 00:11:30 1
«Русские идут!»: Запад разгоняет панику - США не готовы!
4 weeks ago 00:28:52 1
“НЛО. ЭГРЕГОР СТРАХА“ ПЕРЕДАЧА С И.М. ДАНИЛОВЫМ
4 weeks ago 00:13:06 4
Легенда об исчезновении советских ученых на закрытой полярной станции в начале 1950-х
4 weeks ago 00:07:05 1
Жан Мишель Жарр ’Ethnicolor’
4 weeks ago 00:09:58 1
⚡️НОВОСТИ | ТЕРАКТ НА ОСТАНОВКЕ: 35 ПОСТРАДАВШИХ | УПАЛ ВЕРТОЛЕТ: ВСЕ ПОГИБЛИ| ЧУБАЙС УКРАЛ 40 МЛРД?
4 weeks ago 00:26:07 1
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против
4 weeks ago 01:11:22 1
Саша Малой, Лиза Аранова | подкаст «Страхи» #22
4 weeks ago 01:59:29 1
ВОЕННЫЙ ФИЛЬМ ОПЫТ БЫВШЕГО АФГАНЦА! С ПЕРВЫХ МИНУТ ДЕРЖИТ В НАПРЯЖЕНИИ! Солнцепек! Русский фильм
4 weeks ago 00:18:13 1
Собирают тревожные чемоданчики. Афро деревни вытесняют россиян. Солдаты дезертируют с фронта.