Евгения Марнаузова, йогатерапевт: “Йога - практика внимательности к себе“.

Где внимание - там энергия и время. День за днём проходит в гонке, всё внимание направлено на цели, график и дедлайны. Совершенно незаметно мы растрачиваем ресурсы, когда краем уха слышим радио, краем глаза видим рекламный плакат и скролим новостную ленту. Поговорим о том, как и для чего практиковать внимательность к себе, как это влияет на здоровье и благополучие. Расскажу об инструментах йоги, которые помогают в этом.