Жим от груди с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на скамью, держа гантели близко к груди. Выжмите гантели вверх к прямым рукам. Опустите гантели вниз, предплечья в горизонтальное положение, локти направлены в стороны. Выжмите гантели обратно к прямым рукам. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине