Как химик, только натурал: Тренировочный процесс, прогресс, план тренировок и питания

В этом видео поделился всеми основными моментами в своем тренировочном процессе. Программа тренировок для сохранения мышечной массы и сжигания жира, план питания и прогресс за один месяц