Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения
🔴 Подробнее о программе “Цигун для зрения“
Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками. Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие. Сегодня мы начнем работать с причиной.
Исходное положение сидя или стоя. Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки, лоб, височную область, волосистую часть головы, подбородок, жевательные мышцы, веки, особенно верхние веки. Почувствуйте, какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза.
Сосредоточьтесь только на том, как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи. Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи, затем боковые и заднюю поверхности шеи.
Невольно ваше лицо озаряет улыбка, в этот момент медленно откройте глаза. Сделайте несколько моргательных движений, легких как взмахи крыльев бабочки. Устремите взор вдаль, как будто вы хотите пронизать взглядом всю земную атмосферу.
А теперь начните мягко покачивать вашу голову по восьмерке с небольшой амплитудой. При этом продолжайте исследовать линию горизонта. Покачивая головой, вы снимаете еще больше напряжение с шеи.
Раскачиваясь постепенно, вы доводите амплитуду до поясницы. Теперь ваша голова приходит в движение от движения ваших ног. Таким образом, создается приятное укачивание в голове.
Выполняйте покачивание в течение минуты. Затем медленно остановитесь, поморгайте и с глубоким выдохом мягко и широко откройте глаза.
Осознайте, как изменилось состояние ваших глаз.
Теперь вы готовы к следующей фазе упражнения, которое подробно разобрано на интенсиве.
Таймкоды:
00:00 Введение
01:01 Подготовка. Расслабление
03:24 Основная практика
06:10 Заключение
------
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ:
💢 Плейлист “5 шагов к здоровым почкам“
💢 Плейлист Дзен-тур в Китай
💢 Плейлист Цигун для позвоночника
💢 Плейлист 18 форм Тайцзи Цигун
💢 Плейлист ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ→
💢 Плейлист Цигун для зрения
------
Владимир Осипов:
🔑 Инструктор тайцзицюань (тайцзи, тай чи) стиля Чень
🔑 Автор книги «Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками»
🔑 Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов
🔑 Автор программы «Пять шагов к здоровым почкам».
🔑 Автор «Детской Духовно-оздоровительной практики», прошедшей государственную экспертизу (1995 г.).
🔑 Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет.
🔑 Провел около 400 семинаров и тренингов.
🔑 Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров
цигун, тайцзи, тайчи и внутренних стилей ушу.
---------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ:
БАЗОВЫЙ КУРС taichi, тайцзицюань, тай чи для начинающих. БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ
ГРУППА ВКОНТАКТЕ:
ГРУППА FACEBOOK:
INSTAGRAM:
Телеграм канал:
✉️ E-MAIL: info@
☎️ ТЕЛЕФОН: 7 (495) 230-18-78
___
#владимиросипов #цигун #цигундляглаз #упражнениядляглаз #восстановлениезрения #тайцзи #зрение #плохоезрение #улучшениезрения #тайцзицюань #секретывосточноймедицины
1 view
136
43
4 weeks ago 00:00:00 1
Весь Отток Энергии Прекратится и Ваши Враги Уйдут! МОЩНЕЙШИЙ СЕАНС РАЗВЯЗЫВАНИЯ КАРМИЧЕСКИХ УЗЛОВ!
4 weeks ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
4 weeks ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
4 weeks ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
4 weeks ago 00:02:27 1
Упражнение Ци Гун Против Старения
4 weeks ago 00:00:31 1
Получи свою мечту с помощью благодарности #цигун #тайцзи #тайцзиюань #нитьжизни #восточнаямедицина
4 weeks ago 00:00:52 1
10 цигун практик буддийского монаха
4 weeks ago 00:06:23 1
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!
4 weeks ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
4 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
4 weeks ago 00:00:57 1
Омолаживающая точка #здоровье #цигун #энергия #цигун_для_начинающих
4 weeks ago 00:28:49 1
✿Xu•Mingtang——Объединение—Души и Тела
4 weeks ago 00:15:06 1
Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в теле
4 weeks ago 00:16:02 1
О научных исследованиях пользы Оздоровительного Цигун. Профессор Лей Бин. Цигун и болезнь Паркинсона
4 weeks ago 00:00:29 1
Цигун массаж рук
4 weeks ago 00:01:00 1
Как очиститься от загрязнений энергии из-за подавления Гнева #академия_киайдо #киай_цигун #сонг_парк
4 weeks ago 01:17:43 1
Медитация Стояние в Столбе
4 weeks ago 00:07:05 1
Как избавиться от аритмии без препаратов? Упражнения для лечения сердца! Гимнастика Цигун!
4 weeks ago 00:08:19 1
ДЕТОКСИКАЦИЯ - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТОКСИНОВ И ЧУЖОЙ ЭНЕРГИИ
4 weeks ago 00:11:05 1
5 Тибетских Жемчужин и Сокровище Янтра Йоги
4 weeks ago 00:00:52 1
Как очиститься от загрязнений энергии из-за подавления Страха #академия_киайдо #киайцигун #сонг_парк
4 weeks ago 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
4 weeks ago 00:07:31 1
Отрицание как причина болезней
4 weeks ago 00:11:13 1
Правильное дыхание для здоровья | Дыхание сокола, медведя, волка и черепахи