Лучше ЛФК. Бытовая тренировка пальцев после инсульта. Велотренировки, ходьба с препятствиями.
БЫТОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПАЛЬЦЕВ не требует дополнительного времени. Лучше чем ЛФК. Отличная замена упражнениям если надоели и уже не дают результатов.КАК вернуть свободу в движениях? Шесть ВЕЛО ПЛЮСОВ восстановления. ЛИЦО ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, Что восстанавливает ХОДЬБА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ?
Упражнениями ЛФК я вернул движения, но что-то в них было не то. Попробую объяснить... Как в детстве мечтаешь чтобы тебе подарили например зелёную машинку так её хочешь аж ночью снится, а тебе дарят не менее замечательный подарок, но не мечтательную зелёную машинку... И радости нет вот так и с движениями, они восстановились, но не такие как мечталось, какие-то скованные, медленные, без лёгкости и свободы. Ожидал совсем другого...
Сам не разобрался, помог доктор. он сказал: “ движения восстановится так, как будешь их делать в упражнениях минимальный набор движений они и восстанавливаются Именно они! К ним пришлось добавить движения из повседневной жизни и вот они стали прежними после этого.
Вот я набрал вот такой ящик яблок немножко. Ровно столько, сколько мне надо набирал я их левой рукой для того чтобы её тренировать. Теперь у нас следующее упражнение мне надо брать яблоки тоже левой рукой их беру и аккуратно нарезать их вот в эту мисочку чтобы потом они попали в сушилку.
Сначала режу правой рукой, она режет нормально, левой я держу яблоко. А вот дальше я руки меняю и надо резать левой рукой, а правой держать это более опасно Но тоже получается для тренировки очень хорошее упражнение.
Сначала я крутил педали на велотренажёре, а потом на велики поехал. Можно разбить башку на нём? Да конечно можно! Вам решать стоит оно того или нет... Вот шесть плюсов, которые вам помогут принять решение:
Первое - сложный навык, тренирующий равновесие и координацию движений, это велосипед. Крутишь педали, рулишь, тормозишь и всё это одновременно.
Второе - скорость мышления вырастает, начинаешь быстро соображать
Третье - плавная нагрузка для мышц ног спины и рук Четвёртое - выравнивает пораженную и здоровые конечности.
Пятое - удовольствие, как в детстве. Позитив лучшая таблетка для восстановления.
Шестое - свобода передвижения. Много ты прошкандыбаешь на инсультных ногах? Я думаю не очень! На велике 2-5 км уверенно. Человек после инсульта ходит с трудом, какой велик? Так и считал я. Ошибался, велик помогает восстановиться
Инсульт Блог опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй
Вот я специально остановился впереди такая дорожка узкая, не очень удобно по ней ездить потому что пока не хватает равновесия и управляемости на велосипеде. Что я делаю? Я смотрю вот самый дальний её конец туда. Глаза не под ноги вот сюда, а вот туда. Тогда получается намного проще удержать прямолинейное движение.
Люди превращают лицо в маску по доброй воле, за свои деньги уколами ботокса обездвиживают лицевые мышцы, убирают морщины. Но не только уколы ботокса обездвиживают лицо. Ребята инсульт делает тоже самое только бесплатно и результат дольше))). После него лицо стало неподвижным на пару лет, без мимики, без эмоций и без..... морщин. Третий год чередую лицевые гимнастики - лицевой массаж по месяцу. Упражнения и массаж не покажу, даже не просите. Их назначает логопед. От самолечения лицо может перекосить так, что маскам покажется подарком. Я обратился к специалисту и лицо оно вот сейчас уже оживает.
Братцы вы знаете я хочу вам рассказать маленькую хитрость, очень хорошее упражнение это ходить по лесу. Потому что тут неровная дорога, всякие кочки, корни и ты получается что ты всё время должен приспосабливаться. Это учит мозг адаптироваться к неровностям, ко всяким неправильным поверхностям, это хорошо для ходьбы то есть вот после вот такой вот дороги как вот здесь вот такой вот вы будете ходить легко по асфальту только в путь. Поэтому если вы хотите научиться ходить уверенно А не инсультной походкой, то чем будет тяжелее дорога тем лучше. Но только не заходитесь! Потому что если тут упасть то это пипец, поэтому тут лучше ходить с опорой и смотреть под ноги, а не как я снимать видео)))
Инсульт Блог личный опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй.
1 view
103
49
2 months ago 00:11:35 2
Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела
2 months ago 01:00:50 1
Что не так с физиотерапией? | Ученые против мифов 22-3 | Антонина Урлова
2 months ago 00:00:00 9
FC BUS x ФК 10 | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон
2 months ago 00:06:15 1
Секретная техника для МОЩНОГО ПОХУДЕНИЯ | ЛФК упражнения
2 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
2 months ago 00:03:19 1
ЛФК на рабочем месте, 8 лучших упражнений для офисных работников
2 months ago 00:04:04 1
лучший пенальтист района
2 months ago 00:13:08 1
2 тур/ Forum - АГСС / Знакомый соперник/ равная игра
2 months ago 00:18:10 1
Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений
2 months ago 00:19:21 1
АРТРОЗ СУСТАВОВ КИСТИ. Профилактика и ЛФК. (Часть 3)
2 months ago 00:33:25 1
Интервью с основателем лучшего в Мире центра для детей с РАС
2 months ago 00:13:33 1
ЛФК ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПЛЕЧА. РЕАБИЛИТАЦИЯ.
2 months ago 00:11:00 1
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
2 months ago 00:15:05 2
Детский массаж общий от 0 до 3 месяцев. ЛФК и гимнастика для новорожденного | Обучение массажу
2 months ago 00:08:33 1
Точка долголетия мозга. Лучше память на 200%лучше зрение на 500% концентрация на 400%
2 months ago 00:07:45 1
ЛФК при грыже и спондилоартрозе. 1 этап.
2 months ago 00:22:13 3
СТЕНОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (часть 3)
2 months ago 00:27:33 1
Сильно болела спина и суставы 5 лет. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР
2 months ago 00:05:32 1
Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain
2 months ago 00:03:01 1
Диафрагмальное дыхание. В чём польза? Правильная техника выполнения
2 months ago 00:00:00 10
СКА-Ростов x Рома | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон
2 months ago 00:00:00 3
Тандем x Чисто Питер | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон
2 months ago 00:17:05 1
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
2 months ago 00:00:00 5
Амкал x Народная Команда | Winline Медийная Футбольная Лига | 5 сезон