Зарядиться бодростью с утра. Лучше чем кофе.

Если утреннее пробуждение не в радость, не спешите винить плохую погоду. Сложно поднять себя с кровати, если закрепились отрицательные ассоциации с утренним пробуждением. Принуждая себя резко вставать с постели, мы задаем психике дозу негативного стресса. Не удивительно, что пробуждение становиться в тягость и поднявшись с кровати, мы не чувствуем прилив энергии и сил. Мы долго раскачиваемся, нудно скрепя и бурча. Если вы водитель, то прекрасно знаете, что такое стартовать не разогрев мотор. Тоже происходит и с нами. А ведь утреннее настроение определяет настрой дня. Подниматься, разогревая физику и параллельно закладывать позитивную программу на уровне приятных ощущений - правильно! Попробуйте использовать данный способ подъема после глубокого расслабления или сна и унылая апатия смениться на бодрость и энергичность. Для этого не нужно обладать особыми знаниями техники движений. Главное прислушаться к ощущениям и удержать внимание на приятных ощущениях, интуиция вас не подведет.