План питания Марши Херрин для избавления от расстройств пищевого поведения. Часть 1.

План питания “Правило трёх“ от эксперта по РПП с 25-летним опытом Марши Херрин (США) поможет вам восстановить нормальное пищевое поведение и вес: - без запрещенных продуктов - без диет и голодовок - без подсчётов калорий и граммов - без интенсивных тренировок Внимание! Придется есть десерты каждый день. Это обязательно! Вторая часть видео здесь В этой 1-й части видео смотрите: 0:42 - Кто такая Марша Херрин и почему её план питания используется специалистами во всём мире? 3:05 - как выглядит план питания? 4:58 - роль сложных углеводов для избавления от РПП 9:05 - роль белков для избавления от РПП 11:55 - роль жиров для избавления от РПП 15:23 - роль десертов (еды для удовольствия) для избавления от РПП и почему они должны быть в ежедневном рационе обязательно? Об особенностях плана питания Марши Херрин для анорексии, булимии и переедания читайте здесь Автор видео - Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор интернет-проекта “Осознанноепитание.рф“. Мой сайт https://осознанноепитание.рф/ Группа ВК Телеграм WhatsApp 79097007669 Первичная консультация по скайп из любой точки мира - бесплатно!