Как правильно начать осваивать упражнения для улучшения зрения

Сделать так, чтобы упражнения для улучшения зрения были максимально эффективны для вас, с учётом ваших индивидуальных особенностей, очень просто. При выполнении упражнения внимательно следите за всеми ощущениями, которые возникают у вас в глазах и области вокруг глаз. Видео с упражнениями, рекомендованные в этом уроке. Десять разных способов двигать глазами из стороны в сторону: 1 часть - 2 часть - Как правильно делать пальминг для расслабления глаз: 1 часть - 2 часть - Нагараджа - простая практика глубокого расслабления: ********** Все видео этой серии будут собраны в отдельном плейлисте, который можно найти по этой ссылке: ********** От теории - к практике! Приглашаю на онлайн-курс «Базовые навык