Разбираем мифы, которые упорно въелись в ума людей, и отвлекают от тренировочного процесса.
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Руслан! Я 10 лет тренирую людей, 5 лет выступаю и 15 лет тренируюсь сам! На моем канале вы увидите как похудеть, как набрать вес и выглядеть красиво, как накачать мышцы и не сидеть на одних гречке и грудке! Опровергну все мифы и расскажу реальную информацию простыми словами! Подпишись и ты получишь знания и тело, которое всегда хотел(а)!
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
Главы:
00:00 Начало
00:27 Миф 1 - утром можно есть все, после 6 нельзя
01:24 Миф 2 - углеводное окно
02:42 Миф 3 - многоповторка на рельеф, силовые на массу
03:54 Миф 4 - кардио жжет мышцы
04:46 Миф 5 - обматывание пленкой/пакетом на кардио
05:33 Миф 6 - кол
1 view
14
2
4 weeks ago 00:42:08 1
Экономика древнего Египта. Максим Лебедев. Учёные против мифов 6-2
4 weeks ago 00:04:25 10
Древние пришельцы: Эдгар Кейси - Остатки Атлантиды (10-й сезон, 1 серия) | История
4 weeks ago 00:37:23 7
Dagon: by H. P. Lovecraft // Дагон Говарда Лавкрафта // 1440p, 60 fps
4 weeks ago 00:10:56 39
Древняя Индия | Природа и люди Древней Индии | Видеоурок по Всеобщей истории 5 класс | Истокарта
4 weeks ago 00:27:13 276
Культурный диалог. Нужен ли сегодня «Домострой»?
4 weeks ago 00:44:11 1.1K
Дикая Лапландия / Wild Lapland
4 weeks ago 00:15:05 4
Мифы и легенды Древней Греции / Медиацентр МосГУ
4 weeks ago 00:14:44 293
Мифы и легенды Древней Руси / Медиацентр МосГУ
4 weeks ago 01:16:55 1K
Большое приключение | A Giant Adventure (2023) [1080p]
4 weeks ago 00:01:03 2
АГОН | Вступительный ролик
4 weeks ago 00:35:08 1
Тайна золота Трои: Самая скандальная археологическая находка XIX века / Уроки истории / МИНАЕВ
4 weeks ago 00:38:10 1K
Древний Египет: Секреты, которые прятались столетиями
4 weeks ago 00:00:12 9
Листаем книгу “Волк. Культурная история“
4 weeks ago 00:44:08 1.1K
Самое таинственное море – Чёрное
4 weeks ago 01:17:28 16
[АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ] Гидра против кентавра: эволюция древних монстров | “Ученые против мифов” на даче | Мария Назарова
4 weeks ago 00:03:24 50
Ludi Boty E
4 weeks ago 01:17:28 15.9K
Гидра против кентавра: эволюция древних монстров | “Ученые против мифов” на даче | Мария Назарова
4 weeks ago 00:19:42 1.5K
Сказания об уничтожении демонов 1 серия
4 weeks ago 00:02:01 142
🎬 Искусственный интеллект представляет: “Ancient Gods: Cradle of Life“ 🌌✨
4 weeks ago 00:14:56 2
Посылка из Китая лучшим КОТам-Путешественникам России или КОТоБудни от г. | 莫斯科,在线
4 weeks ago 00:16:51 1
Ярко, сочно и красиво - Восточный Новый Год пришёл в Москву - это нужно видеть! 🐉 | 莫斯科农历新年
4 weeks ago 00:23:35 3
Перевёрнутое “Счастье“ по-китайски или сложности языка - КОТоБудни, г. | Moscow online
4 weeks ago 00:01:00 1
Философская игра «Возвращение героя». 20 октября 2018 г.