Как найти контакт разума с телом? Хронический стресс | Панические атаки | Психолог Татьяна Вавилина

🔥 Скидка 30% по коду YOU30 на любой мой фитнес курс 👉 👩🏻‍⚕️ подкаст Татьяны “Уже не поздно“: INST: ТГ-канал: Сайт: 👨‍👩‍👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: TГ канал: INST - ВК - Я. ДЗЕН - Навигация (тайм-коды): 0:00 Вступление. Кто у меня в гостях? 1:52 Тело помнит все. Что это значит? 5:31 Как найти контакт разума с телом? 7:15 Как научиться расслабляться? 9:47 Лайфхак. Как перестать сутулиться? 14:42 Зачем Соня пошла учиться на психолога? 18:45 Почему так важна физическая активность? 20:15 Как избавиться с хроническим стрессом? 24:55 Почему страдают внутренние органы от стресса? 28:15 Умный фитнес 35:15 С чего начать самостоятельное восстановление? 39:57 Йога очень помогает быть здоровым 44:45 МФР-самомассаж доступен каждому 46:00 Не тело тебе должно, а ты ему 50:30 Тело проще и дешевле поддерживать, чем потом лечить 51:30 Не самый очевидный, но эффективный лайфхак 56:05 Перепрошивка сознания, EMDR-терапия _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #психология #саморазвитие #Подкаст #деньги #СоняСолдатова