Как не порваться во время родов? Вред Кегелей и грамотные упражнения для легких родов

Беременной женщине часто говорят либо вообще ничего не делать, либо тренировать какие-то там мышцы тазового дна. И чем? Кегелями! Оба эти совета — вредны. И в этом видео мы разберем главные принципы подготовки мышц тазового дна к родам и это НЕ вредные стереотипы, о которых трубят на каждом шагу. В этом видео вы узнаете : 👉Связь мышц тазового дна и разрывов в родах 👉Главные 2 условия, чтобы родить легко 👉Почему акушерки запрещают беременным упражнение Кегеля? 👉Как «опускать расслабление вниз» на выдохе? По всем вопросам: WhatsApp Скачать приложение Android: Скачать приложение IOS: йога-упражнения-диета/id1536740422 - - - - - Навигация: 0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab» 01:04 — Мышцы тазового дна и Кегели — почему не работает 01:58 — Тест на неправильную работу с мышцами тазового дна 03:16 — Чем мы «добиваем» мышцы тазового дна? Мифы про т