►Шейный остеохондроз: КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА СТОЛОМ. Упражнения за рабочим столом.

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ Смотрите подробный хронометраж ролика ниже и кликайте в нужном месте: 0:50 – какой же должен быть «правильный» стул при работе за компьютером? 2:00 – правильная поза при работе за компьютером; 2:55 – положение монитора при работе с компьютером (ноутбуком); 4:00 – контролируем себя при помощи…зеркала! 4:40 – о процессе работы за компьютером (делаем перерывы каждый час!); 5:15 – упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника, не вставая со стула; 7:30 – профилактика шейного остеохондроза. Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Малоподвижный образ жизни, “жизнь за компьютером“ и полное невнимание к себе приводят к возникновения шейного остеохондроза. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По моему м