Палка против остеохондроза

Пробовали использовать швабру не только для мытья пола, а лопату не только для вскопки? Швабра или лопата без своей функциональной части превращается в отличный инструмент от остеохондроза! Ха! Упражнения с палкой или посохом набирают популярность. Посох является отличным инструментом для укрепления связок и суставов. При выполнении упражнений с палкой мы активно работаем с различными группами мышц, что способствует укреплению связок и предотвращению возникновения проблем с позвоночником, включая остеохондроз. На видео разбираю несколько простых упражнений. Попробуйте.