Филиппов и Семенов. Хейт, миограф и ягодицы

Тайм-коды 0:00 Хейтеры 0:40 Заблуждения про миограф 1:45 Напряжение мышцы и гипертрофия 3:15 Кто такой Александр Филиппов 3:54 Что требуется для гипертрофии 5:35 Насколько это применимо к обычным людям 9:53 Исключения из правил. Как выбрать лучшие упражнения 13:05 Что делать обычному человеку 14:15 Как миографию применяли в спорте 15:00 Почему тыкать пальцем в мышцу - не лучшая идея 15:55 Про непонимание и комментарии 16:55 Мышцы нельзя изолировать на 100% 18:23 Кто виноват во всех этих заблуждениях 19:08 Как это исправить? 21:35 Чем тренер отличается от инструктора. Мнение Александра Филиппова 23:28 Тренеры были бы не нужны, если бы 24:22 Как понять, что правильно выбрал упражнение и технику 26:30 Почему нельзя ориентироваться на технику профессионалов 28:55 Вопросы из комментариев 29:15 Миограф не может отличить силу вовлечения волокон 33:35 Чем миограф может быть полезен в жиме лежа? 34:23 Для гипертрофии мышца должна напрягаться сильнее или слабее? 35:30 Случай из практики и объяснение 36:22 Проехались по приседу 2-х метрового человека 37:45 Можно ли накачать ноги без приседа 41:20 Миограф нельзя использовать, чтобы сравнивать эффективность разных упражнений 43:38 Если все так просто, то почему все не чемпионы? 45:00 В каком случае человек быстрее получит результат 45:00 Стоимость тренировки и результат 46:51 Большая проблема фитнес-индустрии и не только 53:20 Когда клиент быстро уходит - это хорошо или плохо? 56:48 Главная боль фитнес-индустрии во многих странах мира 57:20 Как формируется и корректируется запрос клиента в Анатомии 59:10 Средний запрос клиентов фитнеса 1:01:00 Кто виноват в невыполнимых запросах клиентов 1:03:13 Опять про миограф и несуществующие функции 1:05:55 Тренажеры не для всех 1:06:45 Идеи и средняя дельта 1:09:10 Чем мы можем быть полезны 1:10:00 Проблема в образовании тренеров Ссылка на Александра Филиппова ТГ Александра Филиппова Ссылка на Александра Семенова ТГ Александра Семенова ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: