🇬🇧 What about a quick and intense arm workout? No worries: You won’t get bulky and masculine arm muscles. This workout just makes your arms look more defined & it helps to get rid of flabby bingo wings. Let’s get those toned strong arms, that fit to our beautiful bodies. :) ♥︎
▪️ MY TIPS:
• If you want to make the workout more advanced, just skip the breaks.
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly. You can combine it with my other workout videos.
🇹🇷 Kısa ama etkili bir kol egzersizine var mısınız? Merak etmeyin: Bu workout kolları şişirip kalınlaştırmaz, aksine şekillendirir ve sıkılaştırır güçlendirir. Ayrıca sallanan alt kollar için de etkili. Hadi fit vücutlarımıza yakışacak sıkı ve güçlü kollara birlikte kavuşalım. :) ♥︎
▪
7 views
188
45
2 weeks ago 00:00:00 0
⚡️ СУПЕРФИНАЛ: ФИРУЗДЖА, НАРОДИЦКИЙ, БОРТНИК ИЛИ ЛАЗАВИК? | ЧМ ПО ПУЛЕ 2025
3 weeks ago 00:00:00 1
ANELIA i V BAND - Firmata dj VLD Extended 2025
4 weeks ago 00:00:39 0
HYT-100 Semi-Auto Labeler DEMO - Perfect Labels on Round Bottles in 2 Seconds! ⏱️✨
4 weeks ago 00:00:00 0
SIMONA - KATINARA dj VLD Extended 2025
2 months ago 00:00:00 1
dj VLD Afro House Mix 2025 vol 11
2 months ago 00:03:25 28
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official MV (LIVE ver.)
2 months ago 00:03:16 34
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official MV
2 months ago 00:00:29 30
범규 (BEOMGYU) ‘Panic’ Official Teaser
3 months ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
3 months ago 00:02:04 24
Куриное ФИЛЕ запеченное с овощами и сыром 🤗 неРЕАЛЬНО ВКУСНО 👍👍👍
3 months ago 00:28:47 16
Новое! Продолжение пророчества о России: “Что с нами будет после того...?“ от Светланы Рассушиной.
3 months ago 00:54:45 0
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
3 months ago 00:00:28 0
241203 [COVER STORY] 연준 (YEONJUN) X 몽클레르 (MONCLER)
3 months ago 00:08:02 0
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
4 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
4 months ago 00:11:02 13
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
4 months ago 00:02:41 0
241104 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official MV
4 months ago 00:00:28 0
241031 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official Teaser 2
4 months ago 00:00:21 0
241030 TXT (투모로우바이투게더) ’Over The Moon’ Official Teaser 1
5 months ago 00:06:04 4
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema