2 болевых приема из позиции бокового удержания. БЖЖ - LUDUS - ARMA SPORT

Как удержать позицию side-control, как сделать болевой из бокового удержания, расскажет наш тренер по бразильскому джиу-джитсу и грэппленгу Марии Шкварунец из LUDUS TEAM. Мария Шкварунец – МСМК по грепплингу, МС по самбо, коричневый пояс по БЖЖ, чемпион Европы по БЖЖ среди синих поясов, вице-чемпион мира в Абу даби по синим поясам, 3 место чемпионат мира по пурпурным поясам, чемпион Чикаго Интернешнл ги и ноуги. По самбо : победитель первенства мира по самбо среди девушек. По грепплингу 2х кратный чемпион