Выгорание / Бабич, Мишенина, Тяжельников, Хилькевич / Доктор у меня это

Йо, народ! Второй выпуск шоу «Доктор, у меня это» уже на подлёте и там мы говорим про то, что мучает почти каждого подростка и студента. Конечно же, это выгорание и стресс. Короче, всё то, из-за чего бесят любимые дела и хочется просто чилить под одеялком. В студии была актриса, продюсер и прекрасная мама Аня Хилькевич. Она точно знает, каково пахать нон-стопом, а потом лежать в апатии. Вместе с клиническим психологом Ниной Мишениной, мы обсудили, как вовремя словить сигналы усталости и почему отдых — это тоже часть работы, а не лень. Мы прямо на съемках попробовали дыхательные практики, разобрали тайм-менеджмент и лайфхаки о том, что помогает двигаться вперед. А еще обсудили популярные интернет-мифы про учебу и выгорание по типу: «Пей энергетик, и всё будет зашибись»! Спойлер: не будет. А теперь вопрос к вам! Когда в последний раз ловил выгорание?