Как я убираю спазм пищевода без операции, без таблеток. Профилактика,питание.

Профилактика по питанию. В идеале питаться лучше сырой едой её не готовить . Свежие фрукты , овощи. Лучше всего диета подходит для современного европейского человека это средиземноморский тип питания. Ничего на масле не жарим . Лучше всего жарение исключить из своего рациона питания, тушить, гриль ,запекать. Стараться придерживаться раздельного типа питания белки отдельно , углеводы отдельно. Исключить , минимизировать, алкоголь, сигареты, жареное мясо, жареное тесто , также сахар и сахаро-содержащие продукты типа выпечка , мороженное и тд., заменить это свежими фруктами, овощами, свеже выжатыми соками. В идеале каждому натощак пить за 1 час до завтрака любые свежее выжатые соки – сельдерея, огурца, капусты, моркови, свеклы ( минимум 400-500 мл, натощак , клетчатку выкидывать !). Обязательно прослушать всем книгу легендарного Энтони Вильямся – Сок Сельдерея ссылка ниже: Обязательно прослушать всем книгу ле