Своя чужая травма или травма свидетеля - Психолог Елена Снеговая

🌟 Психологический феномен “травма свидетеля трагедии“ 🌟Психологические рекомендации по самопомощи при нестабильности внешнего мира ⬇ - Что такое травма свидетеля трагедии? - Признаки травматизации - Самопомощь 🔹 Сегодня я хочу поделиться с вами интересной темой - психологический феномен “травма свидетеля трагедии“. Этот феномен описывает состояние, когда человек, ставший свидетелем ужасных событий, испытывает долгосрочные последствия в виде психологической травмы. 😔 🔹 Наш мозг устроен таким образом, что мы воспринимаем исключительно важную информацию, особенно когда речь идет о страшных событиях. Однако, когда мы сталкиваемся с трагедией в реальной жизни, наше психическое здоровье может пострадать. 💔 🔹 Частые симптомы “травмы свидетеля“ включают повторные кошмары, тревогу, панические атаки, фобии, депрессию и даже посттравматический стрессовый синдром. Важно знать, что каждый человек уникален и реагирует по-своему на травматические события. 🧠 🔹 Если вы стали свидетелем трагедии или знаете кого-то, кто прошел через это, важно оказать поддержку и понимание. Возможно, им нужена будет профессиональная психологическая помощь и терапия. 🤝 🔹 Важно помнить, что травма свидетеля трагедии может быть сильно подавлена и не проявиться сразу. Это может занимать месяцы или даже годы, чтобы симптомы начали проявляться. Поэтому, не стесняйтесь обратиться за помощью, если нужно. 🙏 🔹 Защитите свою психическую стабильность, регулярно общайтесь с близкими, учитесь самоподдержке и заботе о себе. Не забывайте, что ваше психическое здоровье - это важная часть вашей жизни. 💪 🔹 Если вам интересно узнать больше о “травме свидетеля трагедии“, рекомендую поискать информацию в интернете или обратиться к профессионалам в области психологии. 📚 #травмасвидетеля #психология #психическое_здоровье #травма #поддержка #стабильность #психотерапия #посттравматический_стрессовый_синдром #забота_о_себе #психологическая_помощь 🌈 Берегите себя и своих близких! Вместе мы сможем преодолеть любые трудности! 💖 Меня зовут Елена. Я практикующий психолог (Санкт-Петербургский Институт психологии и социальной работы, базовое высшее образование), регрессолог (Школа Юлии Судак), арт-терапевт (Школа Александра Копытина). Работаю преимущественно в интегративном подходе. В связи с трагедией в Крокус Сити готова взять в работу пострадавших, непосредственных участников, их близких и родственников. Сейчас я готова оказать экстренную психологическую помощь в рамках волонтерского движения бесплатно!