ПРОВЕРЬ своё ДЫХАНИЕ за 5 МИНУТ | Простая дыхательная практика от мышечных зажимов и НЕ только

Дышишь неправильно? Отсюда и проблемы! Проверь своё дыхание за 5 минут - простой ТЕСТ и УПРАЖНЕНИЯ ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: Всем привет! Сегодня будем знакомиться со своим собственным дыханием. По логике, процесс дыхания должен быть неконтролируемым. НО, к сожалению, у многих из нас есть мышечные зажимы в теле, которые и мешают дышать нам правильно. Именно поэтому правильное дыхание нужно постоянно практиковать. Сегодняшнюю дыхательную практику Вы можете использовать для пробуждения или, как разминку перед тренировкой. Также она полезна для тех, кто привык тревожиться и не жить в настоящем моменте. Ведь наше дыхание - это регулятор того, как мы умеем наслаждаться жизнью. Не забывайте об этом пожалуйста. 0:00 Проверь своё дыхание за 5 МИНУТ 1:28 Подготовка 2:13 Как дышать правильно? 4:35 Дышим 5:55 Замеряем дыхание 7:11 Главная мышца вдоха 8:17 Дышим 9:03 Как тревожность влияет на дыхание? 9:39 Выводы ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Выпирает ЖИВОТ? Исправь ЭТО! Простые упражнения для плоского живота в домашних условиях Переходите по ссылочке: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #правильноедыхание #дыхание #упражнения #здоровье #тренировка #тест