ПРОСТАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА 💪🏼

🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР 🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге: 🤝 Личная инста: Все в твоих руках, действуй 🤜🤛 14 дней до открытия обновленного ТРАНСФОРМАТОРА 🔥 Версия 2.0 - это результат полутора лет совместной работы, наблюдений, анализа анкет участников и личного общения с некоторыми из вас в формате интервью 🤝 Мы пересмотрели подход к созданию программ тренировок и приняли решение перейти на формат “форма под ключ” Теперь ТРАНСФОРМАТОР - это динамичные программы для дома и зала, которые не имеют даты окончания и разделены на смысловые блоки согласно основам теории и методики спорта 🧠 Каждый блок - тренировочный макроцикл, направленный на развитие конкретных физических качеств В начале и в конце цикла мы предоставим тесты для оценки физической формы, которые в конкретных величинах позволят измерить прогресс 📈 Сразу после запуска вы сможете выбрать одну из обновленных программ и начать свой путь под нашим контролем: 🏃‍♂️СИСТЕМА БЫСТРОГО ПРОГРЕССА: домашние тренировки для быстрого улучшения физической формы и сжигания калорий 💪 ФОРМА ПОД КЛЮЧ: ЗАЛ классические тренировки в тренажерном зале, отдельно для мужчин и девушек 🧘‍♂️ ФОРМА ПОД КЛЮЧ: ДОМ домашние тренировки без инвентаря, отдельно для мужчин и девушек ⚡ ПУТЬ ТРАНСФОРМАТОРА: лучшие программы ТРАНСФОРМАТОРА 1.0 объединенную в единую систему От домашних тренировок без инвентаря, до занятий с фитнес резиной, гантелями и тренировками в спортивном зале 🏋️МУЛЬТИАТЛЕТ: система тренировок, объединяющая классические силовые тренировки, аэробные тренировки и комплексы для развития выносливости Но это всё потом, а пока начните с этой короткой, жгуче-приятной тренировки для пресса и других мышц кора🔥 И не теряйте бот-приложение ТРАНСФОРМАТОР: