Илья Гердт - Ваш персональный тренер

🥳Друзья, рад запустить для вас online-сопровождение по физподготовке Как это работает❓ 🟢Составление индивидуального плана под развитие нужного вам качества (Набор мышечной массы, Сила ног, Взрывная сила ног, Сила верха, Выносливость) 🟢План составляется с учётом игр вашей команды, и нагрузок на тренировках (вы чётко будете знать в какой день какую работу выполнять) 🟢Составление индивидуальной работы по профилактике травм / предтренировочные комплексы (Мобильность, Кор, Стабилизация) 🟢Коррекция питания 🟢Анализ GPS данных 🟢Полезные советы 🟢Постоянная связь по тренировочной работе / состоянию / восстановлению 🟢Программы корректируются в случае изменения календаря игр, повреждений, травм и других обстоятельств 📲Программа скидывается в pdf-формате (примеры в карусели) 📹КАЖДОЕ упражнение сопровождается гиперссылкой на видео 📊Все программы составляются с учётом доступного вам инвентаря, условий, режима тренировок и игр команды, истории травм и личной консультации с вами ❗️Количество мест ограничено❗️ ✅ Для игроков ФНЛ-2 особые условия