Делай эти Наклоны и Сохранишь Здоровье / Укрепить Мышечный Корсет / Упражнение на Спину / ЗОЖ

Такие упражнения как Поклоны и Жгонка оздоравливают спину, позвоночник, растягивают мышцы и разрабатывают суставы. Уникальные и очень простые упражнения, которые можно выполнять как в домашних условиях так и на улице. Без этих упражнений я теперь не представляю свою жизнь. 🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Поблагодари автора Упражнение для позвоночника Жгонка Как расслабить мышцы шеи 5 тибетских Жемчужин Упражнения для Здоровья и Спины Секреты Красоты и Здоровья ❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании “О Канале“ _______________________________________________________ ❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам. _______________________________________________________ 🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков Не забудь включить уведомления! Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем! Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня. 🌟 Каждый день я здесь Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! Еще я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция). #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #растяжкапозвоночника #поклоны #упражнениенаклонывперед #вытяжениепозвоночника #какисправитьосанку #здороваяспина #полезнодляспины #зож #советыдляздоровья #иринавителару #irinavitelaru