Массажные мячи и роллы:
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. “Пяточная шпора“
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 “Колено прыгуна“
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки
81 view
97
24
2 months ago 00:04:47 1
Онемение в кистях или стопах. Простое упражнение поможет!
2 months ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
2 months ago 00:47:39 1
Быков. Убийство Гиркина, ужасный конец Познера, самоубийство Михалкова, отравление патриарха Кирилла
2 months ago 01:47:56 1
День 1 онлайн СИМПОЗИУМА 2024 “Духовное решение материальных проблем“. Тема дня: Семья и Отношения
2 months ago 02:02:04 1
Колени: как вылечить и укрепить без операций
2 months ago 00:37:39 1
Клинический разбор пациента с Владимиром Демченко: выпуск №2
2 months ago 02:32:22 1
Криминальный талант (1988) детектив
2 months ago 00:02:48 1
За Россию Влад Balu & Артур Пашутин (Премьера клипа 2023)
2 months ago 00:02:53 1
Моя Мишель - Снегири
2 months ago 03:02:36 1
Патриаршая Божественная литургия в Большом соборе Донского ставропигиального мужского монастыря .
3 months ago 02:16:09 1
Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко
3 months ago 00:31:16 1
Травма, Артрит, артроз, мениск, суставы. Что делать? Демченко об опасных хрустах в суставах
3 months ago 00:06:31 1
Боль в запястье. Невозможно опираться на руку!
3 months ago 00:38:00 9
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО. РОСПИСЬ МИНИАТЮРЫ ТЕМПЕРОЙ.
3 months ago 00:05:34 1
“БЕЛЫЙ,СИНИЙ,КРАСНЫЙ!“К Дню флага России.
3 months ago 00:02:30 1
Валерий Золотухин - Ходят кони (“Бумбараш“)
3 months ago 00:26:08 1
ВСУ идут на Белгород, Путина предала армия и он обосрался, в Кремле паника – топ-аналитик Демченко
3 months ago 00:06:11 1
Разблокируем шею! Односторонняя боль в шее?
3 months ago 00:03:57 1
Боль в колене сбоку. Начинающим бегунам в помощь.
3 months ago 00:22:12 1
Захват Курской АЭС, в сентябре Москва будет гореть, бунт олигарха Дерипаски – топ-аналитик Демченко
3 months ago 00:47:16 1
Старик Хоттабыч. Аудиоспектакль. Геннадий Гладков. 1979 год
3 months ago 02:06:31 1
Бумбараш (1971) историческая трагикомедия
3 months ago 00:03:41 1
ДжаЯмми, Забайкалье - Точилка (Премьера клипа)
3 months ago 00:55:22 1
Возможности человеческого организма? Здоровое питание? | Валерий Жумадилов ВГОСТЯХ