Болит шея? Попробуйте мягкую гимнастику от боли

Чувствуете ли вы боль, когда сгибаете, разгибаете или поворачиваете голову и шею? Из всех болей, которые вы можете испытывать в своем теле, боль в шее может ощущаться внезапной и пугающей, и вам может быть трудно понять, что с ней делать. Важно собрать как можно больше информации о состоянии, вызывающем боль в шее, но какой бы ни была причина, пути к исцелению часто очень похожи и, как правило, сосредоточены на сочетании силовых и упражнений для развития гибкости. Гимнастика в видео направлена на укрепление мышц, поддерживающих шейный отдел позвоночника и для лучшей подвижности шеи, что может оказаться чрезвычайно полезным при снятии напряжения. Если вы страдаете от боли в шее и / или испытываете головокружение, проблемы с мочевым пузырем, мышечную слабость в плече, руке или кистевом суставе, вам следует обратиться к врачу. Шейный отдел позвоночника содержит самые тонкие и мельчайшие кости в позвоночном столбе – 1-7 шейных позвонков. Эти кости обладают огромным диапазоном движ