Качалка | Тренажерный зал

ЗАМЕДЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА НА ДИЕТЕ. Спасение нашего тела от голодной смерти начинается в тот момент, когда запасы энергии резко уменьшаются или это состояние сохраняется в течение длительного времени. В нашем организме есть механизмы, которые позволяют нам экономить энергию в такие периоды. Этот процесс называется адаптивным термогенезом. Спасение от истощения начинается с метаболической компенсации за счёт изменения уровня гормонов в крови. После трёх недель дефицита энергии на 50% было зафиксировано снижение уровня лептина на 44%, трийодтиронина на 39%, тестостерона на 11%, артериального давления на 7%, пульса на 14% и температуры тела. Энергозатраты в покое снизились в среднем на 266 ккал в день. Метаболизм не остановился, а лишь замедлился на 10%. Это запускает поведенческую компенсацию, которая влияет на все типы энергозатрат, кроме термического эффекта пищи. Таким образом, при идеально вычисленном дефиците энергии потеря веса может быть существенно снижена из-за поведенческой компенсации. Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете репостить наши записи!!