40. Первый уровень. Оздоровление спины.

Приветствую всех! осталось совсем немного и мы переходим на второй уровень. подписывайтесь, не пропустите. Ежедневные занятия для излечения заболеваний спины. Начните заниматься, не вставая с кровати. Группа поддержки для женщин с грыжей мп диска по ссылке sEkkszk4X81mZTk6 #остеохондроз #остеохондрозлечение #грыжа #грыжадиска #грыжапозвоночника #грыжа_упражнения #маринамарси Программа первого уровня: Три месяца ежедневных занятий, направленных на укрепление всех мышц, подготовят тело к следующему этапу излечения спины. Во втором этапе будут добавлены упражнения хатха йоги и крия йоги. Тело станет готовым для перехода на третий этап, на котором добавятся медитации, пранаяма и другие элементы.