ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Александром Одиноченко

Йога - замечательный вид активности, который подойдет для людей разного возраста, пола и темперамента. Она включает в себя все основные виды нагрузок: кардио, силовую и баланс. Занятия йогой помогают восстановить спокойствие. Выполнение определенных физических упражнений, правильное дыхание в сочетании с медитацией способны влиять на нервную систему человека, отгоняя стресс и тревогу. Сегодняшнюю практику нам проведет Александр Одиноченко. А после мы поговорим том, как поездка в Непал перевернула его жизнь на 360 Обязательно подписывайтесь на Инстаграм Александра: МОЙ ТГ: [id22907230|@winningbikini] Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети: Telegram: Boosty: Instagram: Twitch: VK: 00:00:00 - Начало 00:00:48 - План на предстоящую практику 00:01:38 - Начинаем с дыхательных упражнений 00:08:12 - Продолжаем короткой суставной гимнастикой 00:13:13 - Начинаем активный комплекс 00:43:22 - Упражнения для гибкости и подвижности 00:52:53 - Шавасана. Отдых 00:59:09 - Дыхательный комплекс 01:04:30 - Конец всей тренировки и ощущения после 01:05:26 - Как давно Александр занимается йогой. Путь к йоге. 01:10:30 - О поездке в Непал 01:13:30 - Что такое хатха йога 01:20:31 - Йога и проблемы со здоровьем 01:23:59 - Что такое йога weekend и другие ретриты 01:29:28 - О некомпетентных учителях 01:36:29 - Об ответственности учителя и ученика 01:40:16 - Сядь на шпагат за 30 дней 01:42:09 - Рекомендуем йога учителей fitness, workout, gym, fitnessgirl, fitnessmotivation, bikini, фитнес, тренировка, тренажёрныйзал, фитнесмотивация, фитнессоветы, прямойэфир, лайв, стрим, бикини, здоровыйобразжизни, здоровоепитание, здороваяеда, фитнестренер, тренажерныйзал, похудеть, девушка, красота, sport, онлайнтренер, спорт, работатела, спортивныйрежим, фитнесдляженщин, спортивныйстиль, фитнестренировки, здоровье, питание, здоровьеженщин, фитнеспрограмма, фитнесдляначинающих, фитнесдома, красота, красотатела, красотаиздоровье, истина, мудрость, доброта, добротаксебе, психология, саморазвитие, psychology, selfgrowth, отношения, минск, беларусь, minsk, belarus, зож, личностныйрост, красиваядевушка, уходзасобой, йога, йогадлятела, йогадляначинающих, хатхайога, медитация, дыхание, спокойствие, расслабление,