БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ 🔴 ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

Болит рука от плеча до локтя? Возможной причиной может быть двуглавая мышца плеча (бицепс), а точнее, её миофасциальные триггерные точки. В этом видео подробно разберём анатомию, функции, а также упражнения, при помощи которых можно самостоятельно устранить миофасциальную боль, исходящую из двуглавой мышцы плеча. АНАТОМИЯ ДВУГЛАВОЙ МЫШЦЫ ПЛЕЧА Двуглавая мышца плеча, musculus biceps brachii, состоит из двух частей: длинной и короткой головок. Длинная головка вверху прикрепляется сухожилием, лежащим в межбугорковой борозде плечевой кости, к верхнему краю губы суставной ямки лопатки. Короткая головка вверху прикрепляется своим сухожилием к клювовидному отростку лопатки. Внизу обе головки двуглавой мышцы плеча объединяются в общее сухожилие, которое прикрепляется к бугристости лучевой кости. ФУНКЦИИ ДВУГЛАВОЙ МЫШЦЫ ПЛЕЧА Двуглавая мышца плеча перекрывает 3 сустава: плечевой, локтевой и проксимальный лучелоктевой суставы и выполняет ряд функций. Сгибает предплечье в локтевом суставе, осуществляя его супинаци