Прокрастинация — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Выражается в «отлынивании» и исполнении обязательств в самый последний момент, а зачастую и тогда, когда все сроки уже миновали. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Также называются три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, отсрочка.
Прокрастинация может вызвать стресс, чувство вины, потерю продуктивности, недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств. Комбинация этих чувств может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. До определенного уровня, прокрастинация считается нормой, однако это становится проблемой, когда она мешает нормальному функционированию. Хроническая прокрастинация может быть вызвана скрытым психологическим или физиологическим недугом.
Прокрастинация — это выражение эмоциональной реакции на планируемые или необходимые дела. В зависимости от характера этих эмоций, прокрастинация делится на два фундаментальных типа: «расслабленная», когда человек тратит время на другие, более приятные занятия и развлечения, и «напряженная», связанная с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, неясными жизненными целями, нерешительностью и неуверенностью в себе.
«Прокрастинация, как онанизм — в начале вроде неплохо, но в конце ты догоняешь, что всё это время имел сам себя».
it’s my disease.
192 views
0
0
11 months ago 00:03:33 1
Left 4 Right
11 months ago 00:02:22 1
PROCRASTINATION - The Musical
11 months ago 02:06:59 1
Classical Music for When You’re on a Deadline
11 months ago 00:14:04 1
Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator | TED
11 months ago 00:44:22 1
Classical playlist for when you’re on deadline.
11 months ago 00:00:56 4
@ZeroCels - Somewhere over the rainbow (sung by Auri)
11 months ago 00:05:51 1
- Airplanes, Pt. 2 (Lyrics) ft. Eminem & Hayley Williams
11 months ago 00:10:27 1
The procrastination cure you don’t want to hear
11 months ago 00:06:13 1
4 Halfling Barbarians - Part 2
11 months ago 00:00:50 1
I CANT DECIDE [FYOLAI]
11 months ago 11:54:54 1
Release Old Trapped Emotion | Heal Trauma | Stop Procrastination | Self Development Meditation Music
11 months ago 00:01:04 1
Friday Night Funkin’ (FNF) - MIME AND DASH FT. Bonbon and Chuchu Animation Battle
11 months ago 00:16:30 1
Subaru AWD/4WD Deep Snow Testing (WRX STI)
11 months ago 00:05:45 1
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Как не откладывать на потом?
11 months ago 00:10:02 2
I Lived Like Elon Musk for a Week But One Day Was Enough
11 months ago 00:04:19 1
L’ENTOURLOOP - Florilège Ft. Lyricson, Queen Omega & Red Fox (Official Audio)
11 months ago 01:19:23 1
Make Learning As Addictive As Social Media - Quickly Make Progress At Anything | Cal Newport
11 months ago 00:38:38 1
Les Brown - You’ve gotta be hungry - motivation (to Interstellar soundtrack)
12 months ago 00:42:58 1
A playlist for the procrastinators speedrunning work last minute
12 months ago 00:05:46 1
Why you procrastinate even when it feels bad
12 months ago 00:04:28 1
Touhou 9 - FLOWERING NIGHT | 114,000+ Notes! | Black MIDI
12 months ago 00:10:29 1
КАК ЗАСТАВИТЬ ДЕВУШКУ ПОСТОЯННО ДУМАТЬ О ТЕБЕ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ
12 months ago 00:00:12 1
procrastination
12 months ago 00:05:57 1
Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка // Все как у зверей #9