НАСТРОЙКА, 4 ДРАКОНА, 10 ФОРМ ЦИГУН, БОЛЬШОЙ НЕБЕСНЫЙ КРУГ. Занятие цигун онлайн (ZOOM )

Занятия Цигун | Школа Жэнь-Шу | Цигун Дао ЗАПИСЬ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН ОНЛАЙН (ZOOM ) 1. ПЕРВИЧНАЯ НАСТРОЙКА И ВКЛЮЧЕНИЕ (РАБОТА С ВНИМАНИЕМ И С ЦИ). 2. ЭКСПРЕСС-РАЗМИНКА МАЯТНИК (ВКЛЮЧЕНИЕ НИЖНЕГО ДАНТЯНЯ. РАЗОГРЕВ СВЯЗОК, СУХОЖИЛИЙ, МЫШЦ, СУСТАВОВ) 3. УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТЫРЕ ДРАКОНА (РАБОТА С ЧЕТЫРЬМЯ ДАНТЯНЯМИ И ЧЕТЫРЬМЯ МОРЯМИ ЦИ). 4. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 10 ФОРМ ЦИГУН (НАСЫЩЕНИЕ ТЕЛА ЭНЕРГИЕЙ ЦИ. ГАРМОНИЗАЦИЯ ИНЬ И ЯН. ОБРЕТЕНИЕ КРЕПОСТИ, СПОКОЙСТВИЯ И ЯСНОСТИ). 5. БОЛЬШОЙ НЕБЕСНЫЙ КРУГ (ПРОВЕДЕНИЕ ЦИ ПО КАНАЛАМ, ПРОЧИЩЕНИЕ КАНАЛОВ, УВЕЛИЧЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ, НАПИТЫВАНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ) (занятие проводит Тимофей Костин)